こんにちは!SAGIRIです 今回は10項目の太る原因、⑨就寝は24時以降についてお話します 皆さんはいつも何時ごろに就寝して、どれくらいの睡眠時間を得ていますか? 人間の最適な就寝時間は 美容のゴールデンタイム22時~深夜2時と言われています。 深夜2時以…
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