こんにちは！SAGIRIです 今回は③味付けの濃い食事が好きについてお話します！ どの料理にも問わず、塩、醤油やソースをかけているあなた！ 濃い味付けの大好きな塩分過剰摂取になっている可能性が大です☝️ 塩分のとりすぎは次のような、様々なデメリットに繋…

こんにちは！SAGIRIです 今回は太ってしまう原因、10項目の中でも無意識で、特にやってしまいがちなこと！ ②人より食べ終わるのが早いについてお話します！ 「友達より後にきたのに先に食べ終わっている」「皆より量の多い食事を頼んだのに、、、あれ？」「…

こんにちは！SAGIRIです 今回は前回の記事でお話しした、10項目の太ってしまう原因の１つ。 ①朝食から血糖値を上げる食事を食べている ※卵サンド、クリームパンなどの改善についてお話します！ まず、玉子サンドやクリームパン。これらは手軽で、スーパーや…

こんにちは！SAGIRIです 今回はいつの間にか無意識でやってしまっている太ってしまう原因についてお話します！ 「そんなに食べてないのに体重が増えてる.....」「運動してるのに...！.....何で?!」「好きなものあんなに我慢したのに.......！」 こんな思いを…