基礎ができたらステップUP⤴️

こんにちは！SAGIRIです💃

今回はもっと欲を出して、私が実際にレッスンで

教わった、本格的な太ももの細い作り方と

筋力アップを目指しましょう！

3つ目の記事でお教えした方法はいわば努力を

続けるための土台作りです😌

「続ける」「継続」「コツコツ」することが

出来れば、色んな面でいかせませます！

土台ができたあなたが次にやることは、

本格的な部分痩せの

太もも美脚ストレッチです！

そのストレッチ法とは、、、

①ストレッチ全て呼吸は逆の腹式呼吸で

②自宅5秒間ダンスストレッチ

③空き時間ストレッチ

です！

「腹式呼吸って何??」

「自宅と空き時間で何でストレッチを分けるの??」

「前の記事の基礎が出来てればいいじゃん」

そう思っているあなたは

美しい筋肉のついた太ももを手にすることは

出来ません。

基礎を身に付けたのは土台作りの成功の為！

土台がなければ家も建てられない

それと一緒です😌

土台が出来たからこそ、継続が出来たからこそ、

そこで怠けては行けません。

そこから更に次のステップへ行きましょう！

では次の記事で3つのストレッチ法について

徹底解説していきます！

土台作りが成功したあなたはぜひ次の記事へ！

では今日はここまで！

see you next stage